¿Alguna vez has notado cómo nuestra energía mental se asemeja a la batería de nuestro móvil? A lo largo del día, hay momentos y situaciones que nos van desgastando poco a poco, como esas apps que consumen nuestra energía sin que nos demos cuenta.
Por otro lado, hay actividades, personas y momentos que nos recargan y nos llenan de energía, como un buen rato con amigos, una caminata al aire libre o simplemente tiempo para nosotros mismos.
Pero aquí viene la pregunta clave: ¿Qué haces cuando tu móvil llega al 5% de batería? Muchos de nosotros corremos a buscar un cargador, o incluso evitamos que baje a esos niveles críticos. Entonces, ¿por qué a veces permitimos que nuestra energía mental se agote tanto?
Es crucial cuidar de nuestra batería mental. Recuerda, ¡tú también mereces un tiempo de recarga!
Hoy, tómate un momento para reflexionar: ¿Qué actividades te ayudan a recargarte?
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